odzywka białkowa

Whey protein professional - 2350 to odzywka białkowa a nie spalacz, jak cchesz spalach to np scorch czy http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Jak byś mógł to powiedz mi jak dawkować bo zamierzam kupić :) Tak piszą : Stosować od 1 kapsułki 1-2 razy [...]

Przy Twoim poziomie tkanki tłuszczowej spalacze nie są potrzebne. Efekty będą dobre, bez względu na to czy dodasz spalacz, czy nie. Polecam skupić się na podstawach: odżywka białkowa, wit. D3, omega 3.

skończyłem inne odzywki białkowe i teraz mam zamiar kupić Olimp Gain Bolic 6000 Gain Bolic nie jest odżywką białkową :-) Nie znam się ja to niestety nazwałem odzywką bialkową ale zmieniam na odzywke na mase mam nadzieje, że mnie już nie poprawisz dzięki za uwage.

czyli u Ciebie działa! ja dodaje posiłek, ale już żadnego produktu dodać nie mogę-wszystko jakby nieaktywne{:-( dziś DNT jedzonko: 1. omlet z odżywką białkową: 25g hi trec 20g pł. owsiane 20g wiórki owsiane 10g rodzynki 2 białka jaja kurzego 80g serek homogenizowany +marchew 2. 30g ryż 130g łopatka b/k 10g o. lniany [...]

1. platki, mleko, 2jajka na twardo,garsc orzechow 2. ogorek, pomidor, rzodkiew, salata, ryba, 3. piers, ryz, sos slodko-kwasny (przed treningowy) 4. makaron, odzywka bialkowa x5( po treningowy ) 5. 3 jajka, warzywa ( jw ) 6. odzywka bialkowa, olej lniany, orzechy oczywiscie warzywa dodalem te co napisalem :) bedzie dobrze? Zmieniony przez - [...]

Waże 90kg(zatłuszcznie ok. ~11%) i oto moja dieta(cel masa) : Zapotrzebowanie 446w 267bWYCHODZI PRAWIE 3G BIALKA DAJ 2G 79t 1. 2 jajek (cale) + platki kukurydziane(100g)OWSIANE + 0,25 mleka = 97w 41b 30t 2. 100g ryzu + piers z kurczaka (150g) = 77w 41b 6t DAJ OLIWE WARZYWA 3. makaron(100g) + twaróg chódy(175g) = 82w 46b 4t DAJ ORZECHY 4. 100g [...]

[...] 13:30 Ryz brazowy 100g Piers z kurczaka 200g Ok 14:30-16:00 Trening 16:00 Carbo 75 g + odżywka bialkowa 16:30 Ryz brazowy 100g/ok Tunczyk w wodzie 120g/ok odzywka bialkowa 30g/bezpośredni po treningu Ten posilek możesz zjeśc później możesz w nim uwzględnić tłuszcze oraz warzywa 19:00 Grahamka 150g/staraj się spożywać jak [...]

Odzywka bialkowa i udo z kury to samo bialko a przed treningiem to wegle bys jakies dal tak samo po treningu odzywka i banan to nienajlepszy pomysl. Z tego co widac to proszek nie jest uzupelnieniem twojej diety, a jajka ;). I te posilki z 7 i 10 tez srednio sie nadaja jako okolotreningowe.

[...] posilku, w sytuacjach stresowych. Aminokwasy moga zastapic odzywki bialkowe, lecz bylo by to bardzo kosztowne. Aminokwasy wchaniaja sie do krwiobiegu znacznie szybciej niz odzywka bialkowa, gdyz aminokwasy jest to gotowy produkt rozpadu bialka.] OLIMP AMINO ANABOLIC ma kolejna zalete, gdyz zawsze latwiej ze soba wziasc kilka tabletek [...]

[...] 16x(10,9,8) Modliewnik 12,5x(12,10,9) 1.100g płatki owsiane+40g odyzwka białkowa+i+orzechy włoskie 2. 100g ryzu +150g piers z kurczaka++ketchup 3 100g ryzu parabilicznego+odzywka białkowa +carbo+piers z kuraczaka 4.100g ryzu+150g piersi z kurczaka +orzechy włoskie+ketchup 5.120g makaronu+3jajka 6 twaróg 250g +siemie lniane suplementy 20g [...]

[...] 16,5x(11,10,9) Modliewnik 12,5x(12,11,10) micha 1.100g płatki owsiane+40g odyzwka białkowa+i+orzechy włoskie 2. 100g ryzu +150g piers z kurczaka++ketchup 3 100g ryzu brązowy+odzywka białkowa +carbo+piers z kuraczaka 4.100g kaszy+150g piersi z kurczaka +orzechy włoskie+ketchup 5.120g makaronu+3jajka 6 twaróg 250g +siemie lniane suplementy 20g BCAA [...]

Białko stanowi składnik odżywczy niezbędny do rozwoju każdego człowieka i każdy człowiek musi określone ilości białka wraz z pożywieniem dostarczać. Obrazowo pisząc - odżywka białkowa to kotlet w proszku i jego zadaniem jest uzupełnianie niedoborów białka w codziennym jadłospisie. Trudno mówić o jakimś fatalnym wpływie kotletów na życie człowieka. [...]

ja nie jestem żywieniowym ortodoksem śniadanie o 5.30 rano, odżywka białkowa+inne prochy i do pracy, koło 12 odżywka białkowa w prochach (bo nie miałem jak rozrabiać tej z proszku), czasem jakaś buła, koło 16.30 ryż z kurczakiem u chińczyka a jak nie to o 18 obiad w domu. jak widać nie było czasu na normalne kulturystyczne odżywianie więc ja [...]

[...] t-30,6 w-44,3 4.Przed treningowy ziemniaki 100 gram b-1,7 t-0,1 w-19,9 mieso- niewiem jakie wiec ciezko napisac btw ( napewno białko podniose jakos,jak nie przez obiad to odzywka białkowa, ale raczej jakies miecho bialkowe;) b-1,7 t-0,1 w-19,9 5.Po treningowy -ryz 100g b 6,7 t 0,7 w 78,9 -tunczyk lub inna ryba b 20 t 9 w 0 b-26,7 t9,7 w-78,9 [...]

ok spróbuje to jakos ogarnąć... przepraszam ,że Cie pomyliłam z facetem,kierowałam się nickiem. A co z odżywką białkową?może być np płatki owsiane górskie + odżywka?

Dzis instruktor gdzieś przepadł (na siłowni),martwy ciąg zostawię na jutro,przysiady tez bo potrzebuje dokładnych instrukcji,co do obciążenia itd. Jeśli chodzi o wykroki to zrobilam 2 serie po 15 na obie nogi oczywiście a obciążenie - 16 kg czyli po 8 na ręke,nie wiem czy dobrze ale chyba prawidłowow bo ostatnie 3 powtórzenia juz robiłam z dużym [...]

[...] burgerow, takie bardziej mięsne dania yyyyy tzn fast foody %-) a ciasta robie dla męża :-) Mizer Aga Seba - juz się robi ;) Składniki: Bialka jaj,żelatyna,olej kokosowy,odzywka bialkowa,Slodzik, kakao Przepis: Bialka ubijamy na sztywna piane, dodajesz troche odzywki bialkowej delikatnie mieszajac, na koniec dodajemy rozpuszczona zelatyne [...]

Teraz mam 99-100kg 5,30 płatki owsiane 100g. 3 całe jajka,odżywka białkowa,amino 9,00 pierś z kurczka 200g woreczek ryżu 125g, pomidor, banan 12,00 pierś z kurczaka 200g woreczek ryżu 125g,jogurt,banan, pomidor 16,00 karkówka lub schab 200g ziemniaki, sałatka 18,30 odżywka białkowa, 2 łyżki masła orzechowego, banan, amino 19,00 pierś z kurczaka [...]

[...] białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Jeżeli braków nie masz, to nie ma sensu kupowanie odżywki. Patrząc jednak realistycznie, to każdemu przytrafiają się sytuacje kiedy to nie mamy czasu lub ochoty na przygotowanie czy zjedzenie mięsa, ryb, jaj lub nabiału. https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi

a co z żółtkami xD ? one najwiecej maja wartości odżywczych ;D A moga byc owsiane +jogur+ odzywka białkowa ? Edit owsiane z jogurtem popite odzywka bialkowa wymieszana z mlekiem Zmieniony przez - Dr_Kotwica w dniu 2010-09-07 20:55:22